التصنيف: نون النسوة

  • اللبأ والرضاعة الطبيعية وقاية من الأنيميا

    اللبأ والرضاعة الطبيعية وقاية من الأنيميا

     

    في ظاهره علمية واضحة يتضح أن الطفل الذي يرضع رضاعه طبعية لا يصاب بالأنيميا قبل عمر الثمان أشهر ..
    وبالبحث تأكد للعلماء أن السبب هو وجود المركب الحديدي بلبن الأمن وهو ذاته الموجود في اللبأ .

    علي النقيض يصاب الأطفال الذين لا يرضعون رضاعه طبيعية بالأنيميا في الفترة من أربعه أشهر .. والسبب خلو الألبان الصناعية من هذا المركب .

    هذا ومن الرائع أن نعلم أن الأسنان تظهر في الفترة من الأربعه اشهر وحتي الثمانية أشهر لدي الأطفال لأن لبن الأم في تلك الفترة لا يخلو إلا من الحديد فيرزق الله الأطفال تلك الأسنان ليتمكنوا من مضغ بعض المأكولات .

    لذا ينصح الأطباء بالإهتمام بإطعام الأطفال بعض الاطعمة الغنية بالحديد كالفراولة والعنب الأحمر والرمان والكرز الأحمر وكذلك مرق اللحم ومرق الدجاج وحتى بعض اللحوم المطحونة . لامدادهم بالحديد والوقاية من خطر الإصابة بالأنيميا

  • لا للانشقاق…… حبا في مصر

    لا للانشقاق…… حبا في مصر

     

    بقلم / أزهار شريف

    احبائى هذه الدعوه ليست لدعم السيسى بل لدعم استقرار الوطن وسلامة أراضيه ومن فيه ومن عليه

    لقد بدأت احس بالرعب كمواطنه مصريه تعشق تراب بلدها عندما أرى بعين فاحصه واعيه مدركه لما يحدث حولى من محاولات مستميته لاعاده هز امن الوطن واستقراه ورجوع الفوضى من خلال اشخاص مغيبون منعزلون عنا وعن امهم الغاليه مصر

    اقول مصر نعم أراها تبكى بحرقه وتستغيث بأولادها المخلصون العاقلون اصحاب القلب الحنون أن يرأفوا بحالها وما آل اليه وضعها بعد ثورتين

    كان من شأن ماحدث فيهم وما تلاه ضياعها وللأبد وبالتالى ضياعنا جميعا وضياع مستقبل أولادنا وأمانهم

    بدات ثورة 25يناير بنوايا عطره عظيمه وللأسف سرقت من أصحابها وضاع الهدف وراح اولادنا المخلصون زهرة شبابنا وشموع بيوتنا وبقى المفسدين أصحاب الأجندات والمصالح

    فجاءت الثوره الثانيه 30يونيو لتضع كل شئ فى نصابه وتعطى بريق أمل للمصريون لغد مشرق جديد

    ولكن هؤلاء لن يرضيهم ان تعود الدوله ولا استقرارها ولم يكفيهم استنزافها ماديا وبشري كل هذه الاعوام العجاف

    شباب راحت آمالهم راح الأمان ضاع الاستقرار دخلت الفتنه إنهار الاقتصاد دخلت الأجندات والخطط الهدامه  وانتشر الارهاب توقف سوق العمل

    حاضر صعب حياه قاسيه غير واضح ملامحها رعب من غد مجهول ومستقبل غير معلوم

    وفى كل هذه الظروف الصعبه ورغم كل التحديات القاسيه وافق السيسى ان يتحمل المسئوليه  تلك المسئوليه التي تأبى الجبال ان تحملها

    حملها ايمانا منه ويقينا انه واجب وطنى عليه كمصرى عسكرى اول هدفه حمايه مصر وامان واستقرار اراضيها متمنيا وداعيا جميع افراد الشعب بل جميع اولاد مصر المخلصين ان يلتفوا بجانبه وحوله

    ليس بتأييده فقط بل بافكارهم وحماسهم واعمالهم .جهدهم ومحاربتهم للفساد بكشفه ومكافحته ليعود الحق لأصحابه

    ولكن..

    احبائى يد الله فوق يد الجماعه لا يستقيم أمر وبيننا خائن عميل .كلنا لابد إن يكون لنا هدف واحد ونعمل كرجل واحد من اجل عيونها ( مصر) لكى تعود بحق أم الدنيا

    أحبتى لا مجال للانقسام لا مجال للاختلاف دعونا منها جانبا الآن

    لا ولن نرضى ابدا ولن نقبل بيننا احدا يدعوا للانقسام مره اخرى لكى نعود الى فوضى هذه المرة لن تنتهى.

    أعطوا لزعيمنا الفرصه كامله ونحن جميعا معه بهدف واحد( عوده مصر )

    راجيين الله جميعا ان يكون معه ومعنا لتعود حبيبتنا كما كانت بل افضل مما كانت

    وفقك الله وسدد خطاك سيدى

    وعاشت مصر حره مستقله

  • الطاهرة المسيري .. يوميات فنانة تعشق الإبداع

    الطاهرة المسيري .. يوميات فنانة تعشق الإبداع

     كلمات وريشة /  الطاهرة المسيري 

     

    ينظر إليها ، ، فيطيل النظرة

    يبتسم لها ، ، فتتنهد شوقا

    يرتعد جسدها ،، فبأحضانه يضمها

    ومن شده حنين قلبها ،، نزلت دموع من عينها

    فصار يقبل ويقبل راسها ،، ويهمس قليلا بأذنها

    وقال (أتعلمين) ؟

    فهزت رأسها

    قال بشوق .. أريد أن أخبرك بأنك حاضري ومستقبلي

    فاقسم باننى لم أعشق غيرك ليس لاننى معكى الآن

    ولكن !!!

    لأنك اخذتى قلبى ولم تتركى لى قلبا يعشق سواكى

    ورفع رأسه للسماء داعيا

    #لا_تبعدني_عنها   ،،، # وحدك_تعلم_كم_أحبها

  • بالتعاون مع القومي للمرأة :أمن الشرقية يناقش كيفية  ( سلامة المرأة من التحرش )

    بالتعاون مع القومي للمرأة :أمن الشرقية يناقش كيفية  ( سلامة المرأة من التحرش )

    كتب / بدر صبحي  

    تحت رعاية اللواء مجدي عبد الغفار وزير الداخلية ود/ رضا عبد السلام محافظ الشرقية  واللواء مليجي فتوح مدير امن الشرقية

    نظمت مديرية الشباب والرياضة  بإشراف وائل اﻻلفي  وكيل وزارة الشباب والرياضة بالشرقية  وبالتعاون مع القومى للمرأة بالشرقية و قسم مكافحة العنف ضد المرأة بمديرية أمن الشرقية

    ندوة بعنوان   سلامة المرأة من التحرش  وكيفية مكافحة ظاهرة التحرش ضد المرأة وسبل التصدي لها

    حيث أشارت عقيد /أميره فؤاد  مدير مكتب حقوق الإنسان بمديريه الأمن أن قرار إنشاء أقسام شرطة بكافة مديريات الأمن بالجمهورية جاء لمكافحة جرائم التحرش والعنف ضد المرأة والتنسيق مع قطاع حقوق الإنسان وإدارة متابعة جرائم العنف ضد المرأة حال وجود أي بلاغات لحالات تعرض أو أي شكل من أشكال العنف ضد المرأة.

    وأضافت النقيب هبه طارق عنتر مدير مكتب مكافحة العنف ضد المرأة بمديرية أمن الشرقية  أن أقسام ومراكز الشرطة تختص بـتلقي الشكاوى التي ترد للقسم عن حالات التعرض أو العنف ضد المرأة واتخاذ الإجراءات القانونية حيالها

    ومكافحة جرائم العنف ضد المرأة بكافة صورها وخاصة حالات التعرض الجماعي لهن وضبط مرتكبيها واتخاذ الإجراءات القانونية حيالهم

    أشارت الدكتورة / فاطمه الشربينى  رئيس المجلس القومى للمرأة بالشرقية أن تدشين الاستراتيجية الوطنية لمناهضة العنف ضد المرأة يأتي طبقاً للحقوق التى كفلها الدستور المصرى للمرأة المصرية فى الحق بالتمتع بحياة خالية من العنف والتزاماً من الدولة بحماية المرأة من كافة أشكال العنف

    وحذرت من تفاقم هذه الظاهرة فى الآونة الأخيرة لأنها تمثل خروجا عن عادات وتقاليد وأخلاق الشعب المصرى

    ووجه وائل اﻻلفي الشكر لكل امرأة مصرية تعرف حق الوطن ومتطلبات تلك المرحلة والتي تجلت فى مشاركتها بالحياة السياسية وتواجدها بميادين النضال من اجل الدفاع عن الوطن

    وأكد فضيلة الشيخ الدكتور /محمد العريني أن الإسلام تعامل مع هذه المشكلة بالترهيب من العقوبة المشددة وبالوقاية من خلال التربية الإسلامية الصحيحة التي تقنن الشهوة ولا تكبتها

     

  • أتعرف ؟

    أتعرف ؟

     

    للشاعرة والأديبة / أميرة الوصيف

    قالوا لي أن قلبك مزارًا للسائحين !

    و أن بيدك مصير ألف فتاه

    و أن نساء بلدة بعيدة ؛ يُقدمن أنفسهن قربانًا لإلقائك قصيدة !

    أتعرف ؟

    قالوا لى أن نصف قلبك لشيطان

    وأن ضحكتك تعويذة تغتال سحر أعينهن

    ورغم ذلك أحبك وأنت تُمارس السحر على !

    وأحبك وأنت تقتلنى أربعة وعشرين ساعة في اليوم

    وأحبك

    وأنت تقضمنى كتفاحة طاب لك مذاقها

    وكقصة غرامية ابتلعتها عيناك واحتضنتها في شغف

    وأحبك وأنت أنت

    الأنيق الواثق المغرور “.

    وأحب هذا الفضول الذي يخرج من أعين من يسألوننى عنك

    كيف تبدو ؟ وكيف تضحك ؟

    وهل صوتك يُهدهد الأوجاع حقًا ؟!

    وماذا عن قسمات وجهك وشقائهن أمامها ؟

    وحماستك تلك التي هي مصدر انتصارات بلدتنا !

    وأحب تلك الطريقة “الجنونية ”

    التي أحدث بها نفسي أمام المرآه

    كلما طفت صورتك على سطحها

    وأخذ عقلي يصرخ: من أنت ؟!

    و أحب انعكاس صوت الفضاء وترديده مُجيبًا بأنك أنت أنت

    الأنيق

    الواثق

    المغرور

  • صرخة المعاقين .. جسدوا إبداعنا لا إختلافنا 

    صرخة المعاقين .. جسدوا إبداعنا لا إختلافنا 

     

    بقلم / رشا أبو رجيله

    بقلم يري أدلة روعتكم وقادر علي مبارزة من لا يري سوي ضعفكم

    بقلم يعشقك أروع ما فيكم لأنكم تستحقون الأفضل دوما

    فمنذ أن جسدت نبيلة عبيد دور ((كريمة)) ذات الإعاقه الذهنيه عام 1993 إلي أن جسد حمزة العيلي شخصية ((مسكر ))في مسلسل إبن حلال عام 2013 أي عقدين من الزمان ونظرة المجتمع للشخص ذو الإعاقه لم تتغير بل تمر في نفق مظلم من سئ إلي أسوأ

    وهنا أنا لا أتحدث عن تجربة ممثل أجاد تجسيد شخصية يراها من وجه نظرة حاله ويبررها البعض انها رصد لسلبيات المجتمع

    ولكن أنا أقول اما كفانا رصد لسلبيات المجتمع أما كفانا تجسيد ذوي الإعاقه علي أنهم المستضعفين في الأرض

    ألم يري مبدعا شخصا ذو إعاقه إستطاع رغم الاختلاف أي يرسم لنفسه طريقا

    ألم يري شخص ذو إعاقة إستطاع رغم إختلافه الذي هو أصلا ضد الجاذبية المجتمعية أن يحقق نجاحا عجز عن الوصول إليه أقرانه من المعاقين

    وأقول وأكرر مادامت أقلام وعقول المبدعين لا تري سوي إختلافنا ليكون ماده لإبداعهم سيتضاعف حجم العنف ضد المرأه ذات الإعاقة وسيضج المجتمع بصراخ الألاف ممن هم مثل ياسمين وشيماء ممن أنتهكت حياتهن كنساء لهن حقوق في مجتمع لا يري في الإختلاف أي إبداع

    ومادام المجتمع رسخ في وجدانه أننا ضعفاء الأمه وسبب الرزق والنصر

    عزيزي المجتمع حاول أن تجد لضعفاء الأمه مرادف أخر غير إختلافي((إعاقتي))

    فلست رغم الإختلاف ضعيفة بل قادرة ودليل علي ذلك لحظات صمتك وتعقلك أمام كلمات تكتبها إحدي النساء ذوات الإعاقه الأن

    عزيزي المبدع مادام قلمك وأداة إبداعك لا ترصد سوي إختلافي فأنت شريك في جرائم المجتمع ضدي لأنك تجسدني كائن ضعيف ولم تحاول رصد إبداعي ومواطن قوتي التي ربما فاقت إبداعك المنشود

    عزيزي المبدع لو أن رصدك لإختلافي هو رصد لسلبيات المجتمع وعليها تنهال عليك الجوائز من كل مكان فكان من الأولي ان تجعل قيمة جوائزك التي كان رصدك لإختلافي سبب فيها لتحويل سلبيات مجتمعك لإيجابيات وإلا كيف تكون مبدع إذا كان إبداعك طفيلي بهذا الشكل

    عزيزي الشخص ذو الإعاقه كن فخورا بإختلافك مادمت صنعت لنفسك ماعجز عنه غيرك مهما كان بسيطا

    فدليل روعتك تحمله أمام الجميع ورغم أن الجميع يراه إلا أنهم يتجاهلونه فحاول أن تفتخر بنفسك حتي يفتخر بك الجميع لا تجعل إختلافك أداة ضعفك حتي لا يراك الأخرون ضعيفا

    عزيزتي المرأه ذات الإعاقة ستظلين الأروع في نظري ونظر كل لبيب لأنك رغم الإختلاف إستطعتي أن تفتحي أبواب تعبت أيدي نساء كثيرات يتفوقن عليكي قدرة جسديه من الطرق عليها

    وغم إختلافك فأنت من حملتي أكبر الشهادات العلميه وأنتي الأم والزوجه و وسيدة الأعمال وهذا هو سر روعتك

    2

     

  • إرضاء الذات

    إرضاء الذات

     

    بقلم / رشا أبورجيله

    سأطبق قانون الإستغناء

    أبدأه بكلمة كأني

    ثم أحذف من لا يستحقون البقاء

    سأفتخر بشرف التجربه

    وأداوي دائي بمن كان سبب الداء

    لن تهزمني لحظة ألم وإن إشتدت

    فما أقساه موت الكبرياء

    تشبثت بأخر خيوط الأمل بالأمس

    فلم يعد للأمل بقايا كي أتمسك بالبقاء

    سأغير وجه القمر الذي أطلت النظر إليه

    وأمحو خيوط الشمس التي حاولت الإختباء

    سأعود بعد تطبيق قوانين العداله

    في الحب والحرب وحتي في إراقة الدمع وسفك الدماء

    —————————————-

    بقلم خاض كل التجارب لإرضاء الأخرين

    ويبحث الأن عن لحظة إرضاء الذات

  • القومي للمرأة بالشرقية ينظم احتفاليه في ذكري تحرير سيناء

    القومي للمرأة بالشرقية ينظم احتفاليه في ذكري تحرير سيناء

    كتب / بدر صبحي

    نظم فرع المجلس القومي للمرأة بالشرقية برئاسة  الدكتورة فاطمة الشربينى احتفاليه  في ذكرى تحرير سيناء  بإشراف تغريد صابر وشيرين ابوسمره و دينا توم

    استضاف فيها اللواء حمدي عمر و اللواء / إبراهيم فلاح و العميد سيد وهيبي رئيس مجلس إدارة جمعية العسكريين المتقاعدين بالشرقية

    وتحدث اللواء /حمدي عمر عن اﻻهوال التى واجهتها المؤسسة العسكرية من 56 حتى حققنا النصر في 73 وتم استرداد آخر شبر في سيناء سنة 82 باسترداد طابا

    أشار اللواء / إبراهيم فلاح الذي كان ضابط في مقتبل عمره 21 عام إلي انه رغم صغر سنه هو وزملائه اﻻ انهم تحملوا المسئوليه كاملة

    كما أشار أن الأهمية الإستراتيجية لسيناء جغرافياً لانها  تشغل حيزاً إستراتيجياً في خريطة التوازنات الدولية والإقليمية منذ فجر التاريخ  نظراً لموقعه الحاكم في خريطة الشرق الأوسط  حيث يعتبر رقعة اليابسة الوحيدة التي تقسم المنطقة العربية الى شرق وغرب  لذا فهو بمثابة حلقة الاتصال بين الشطرين

    وأضاف العميد سيد وهيبي رئيس مجلس إدارة جمعية العسكريين المتقاعدين بالشرقيه متحدثا عن سيناء تاريخيا

    أنها لعبت أدواراً تاريخية هامة عادت آثارها على مصر والمنطقة العربية برمتها  فقد كانت مجالاً خصباً للهجرات البشرية وممراً تجارياً هاماً يربط آسيا بأفريقيا

    33 44 11

  • قصاصات من ورق ملون

    قصاصات من ورق ملون

     

    بقلم / د. ناديه رخا

    تتراقص … و تهذي

    بألوان منها الأزرق و الأخضر و الأحمر و القرمذي

    تفوح رائحة كل لون بعطره المميز و لكن …

    لا نكهة للوجود في أي لون منها

    محاكاة نفس كلماتي من واقع أليم لعرائس المولد

    تتصدع الروح من تلك القصاصات

    هذيان و كلمات و فكر بلا أدمغة و لا عقائد

    شعارات صماء تهتز في أول مهب للريح بلا تشذب

    أتنفس الرماد تحت الركام

    و أعلن صراخي طي الصدى

    جيدي الحر في صمته يصارع حبل التفاف القدر

    و ذيع الخبر

    دهشة و عين تنوح و حشرجة صوت انكسر

    و مازلت أنت وحدك خيالا لذاتي

    انعكاسا لروحي المترنحة في غفلة من حياتي

    على ذكرياتي

    على أمنياتي

    و طاف الخبر

    غفوت في سلام قبيل الانتحار

    من زمن قصاصات الورق الملونة !!!

  • الرجيم القاسي خطر علي المرأة

    الرجيم القاسي خطر علي المرأة

    لهذه الأسباب لا تتبعي نظام ريجيم قاسي

    كتبت / هبة الله إبراهيم

    كثيرات يراودهن حلم فقدان الوزن السريع غير متنبهات لأضرار قد تصيبهن في المستقبل القريب وعلى المدى البعيد أيضا .

    فقدان الوزن السريع قد يحدث اضطرابات تظهر اول ما تظهر علي البشرة , والسبب فقدان فيتامينات ( أ , ب , ج ) ففقدان فيتامين أ يعمل علي جفاف الجلد , وتساقط الشعر , أما ج فيعمل علي ضعف الأسنان .

    هذا بجانب أن الفقدان السريع طريق واسع لنتائج سلبيه علي صحة المرأة .. والتي قد تصاب لإفراطها فيه بنحافة شديدة , قد تصل احيانا إلي نحافه مرضية .

    ناهيك عن الخوف المرضي الذي يصيب بعض متبعات الحمية خوفا من زيادة الوزن مرة أخري الأمر الذي قد يدفع بالبعض إلي الإبتعاد عن الأكل مما يصيبهن في المستقبل بفقدان عام للشهية وهو نوع من اضطرابات الأكل .

    لذا يجب علي من أرادت اتباع حمية صحية أن تجعل منه نظاما متوازنا لا يهمل فيه جانب لضمان الإستمرار مع ضمان الصحة وعدم انهيارها .

    ويكون ذلك :

    -بتنوع الطعام مع عدم إهمال احد عناصره فالجسم حتي وهو تحت  نظام غذائي بحاجة إلي كافة العناصر التي تمكنه من ممارسة حياته اليومية .

    – شرب المياه بكثرة للمحافظة علي نضارة البشرة والإبتعاد عن خطر جفاف الجلد

    – الرياضة وجعلها جزء من الروتين اليومي لضمان الحفاظ علي الرشاقه حتي بعد التوقف عن الريجيم

    – الحرص علي عدم تناول الأكل ليلا , لصعوبة حرقه .

    – الإبتعاد عن العادات الغذائية الضارة بشكل متدرج ليصبح الأمر عادة في المستقبل .

    – التعود بشكل تدريجي أيضا علي العادات الصحية في الأكل لتصبح  نظام حياة .

    أن نجاح الريجيم يكمن في الإرادة القوية التي تدفع صاحبها في الإستمرار للوصول إلي هدفه   ويعتبر العمل الجماعي شكل من أشكال تقوية الإرادة إذا ما أردنا

    فاتباع ريجيم ومتابعته مع مجموعه من الأصدقاء ضمان لاستمراره أكثر من اتباعك نظاما بشكل منفرد .

    وفي النهاية يجب أن يراعي وقبل القيام بأي نوع من أنواع الأنظمة الغذائية بزيارة للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للإطمئنان علي استعداد الجسم علي استقبال النظام الغذائي من عدمه , لضمان عدم حدوث انتكاسات بسببه في المستقبل